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核桃是补脑(nǎo)的(de)吗

　　是的，核桃是补脑(nǎo)的(de)。

　　核桃可以补脑，核桃(táo)含(hán)有(yǒu)丰富的(de)不饱(bǎo)和脂肪(fáng)酸，可以让(ràng)脑的结构物质(zhì)变得完整(zhěng)，从而达到补脑的功(gōng)效。补脑的食物(wù)有很多(duō)有(yǒu)莲子肉汤、浮小麦(mài)肉汤、金针(zhēn)菇豆腐核桃汤、莲子百合瘦肉汤(tāng)等，具体如下：

　　1、莲子肉汤，肉它(tā)含有丰富的蛋白质(zhì)，脂肪(fáng)，维生素，有(yǒu)助(zhù)于加(jiā)强身体(tǐ)营养，莲子具(jù)有降血压(yā)，滋(zī)阳补虚等功(gōng)效。炖莲子(zi)更(gèng)是营(yíng)养丰富，它有补(bǔ)血(xuè)安神(shén)，健脑(nǎo)益(yì)智等功效。

　　2、浮小麦肉汤：浮(fú)小麦(mài)是一种小麦(mài)类的植物，有着(zhe)固表(biǎo)止汗(hàn)、益气(qì)除热的作(zuò)祈使句例子英语，祈使句例子10个用，主要有健(jiàn)脾(pí)养(yǎng)肝(gān)穴，宁心安神(shén)的作用。

　　3、金针菇(gū)豆腐核桃汤，主要的功(gōng)效是补脑益智，而且(qiě)还可以抗疲劳。在日常生活中也可以多吃一些核桃。核桃有健脑的作用，可以增强记忆力，而且(qiě)还可(kě)以增(zēng)强身体(tǐ)的抵抗力(lì)，在日常(cháng)生(shēng)活中(zhōng)一定要多(duō)锻炼身体(tǐ)，不要过多(duō)的(de)劳(láo)累，一定(dìng)要(yào)保(bǎo)持充足的睡眠。

　　4、莲子百合瘦肉汤(tāng)，莲子百合瘦(shòu)肉(ròu)粥是比较平和的滋补食(shí)疗(liáo)，莲(lián)子(zi)百(bǎi)合瘦肉(ròu)粥的(de)好处(chù)有滋(zī)阴润(rùn)肺、健(jiàn)脾和胃、清心安(ān)神(shén)的(de)作用，可以改善干(gàn)咳少(shǎo)痰、体虚乏(fá)力(lì)、失眠多梦、口干舌燥、面色萎黄等。莲子(zi)百合瘦肉(ròu)粥补而不腻，服用没有明显禁忌。

干核桃(táo)怎么保存不变质

　　1、将干核(hé)桃(táo)放在干(gàn)燥的(de)通风处晾干，待(dài)核桃的(de)表皮和核(hé)桃仁(rén)不易(yì)分离，色彩一致的(de)时候(hòu)，就可以取出来储藏。

　　2、然(rán)后放入麻布袋(dài)中或者沙袋中，保持里面的清洁。

　　然后放(fàng)在通风透气的地方。

　　3、最好保证不被压坏的(de)条件下即可。

　　而且还要(yào)防止鼠害，虫害等(děng)现象。

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